تمامی مطالب مطابق قوانین جمهوری اسلامی ایران میباشد.درصورت مغایرت از گزارش پست استفاده کنید.

جستجو

تبلیغات


فعالیت ورزشی کودکان

    توصیه های فعالیت ورزشی ویژه کودکان باید به لذت بردن از فعالیت ورزشی تاکید داشته باشد به گونه ای که در سراسر زندگی ادامه یابند .Image result for games for children

    • توصیه های کنونی ACSM ویژه تمرینات مقاومتی کودکان مثل توصیه های بزرگسالان است :تکرار های زیاد (بین 10 تا 15 تکرار) دو جلسه در هفته و 8 تا 10 خرکت مختلف .

    هنگام فعالیت ورزشی ویژه کودکان ، فعالیت هایی که جزء بی هوازی بیش تری دارند ف مناسب ترندف زیرا احتمال  تداوم ین فعالیت ها بیشتر است و کودکان را به چالش می کشد .

     منبع : برگرفته از کتاب تجویز فعالیت ورزشی


    این مطلب تا کنون بار بازدید شده است.
    ارسال شده در تاریخ پنجشنبه 11 دي 1348 [ گزارش پست ]
    منبع
    برچسب ها : فعالیت ,کودکان ,ورزشی ,توصیه ,ویژه ,فعالیت ورزشی ,ویژه کودکان ,ورزشی ویژه ,
    فعالیت ورزشی کودکان

تبلیغات


    Ads1

پربازدیدترین مطالب

آمار امروز پنجشنبه 1 تير 1396

تبلیغات

جهت سفارش تبلیغات با ایمیل زیر در ارتباط باشید
mohsen_msl@yahoo.com

تبلیغات

ads3

آخرین کلمات جستجو شده

تگ های برتر