جستجو

تبلیغات



فعالیت ورزشی کودکان

    توصیه های فعالیت ورزشی ویژه کودکان باید به لذت بردن از فعالیت ورزشی تاکید داشته باشد به گونه ای که در سراسر زندگی ادامه یابند .Image result for games for children

    • توصیه های کنونی ACSM ویژه تمرینات مقاومتی کودکان مثل توصیه های بزرگسالان است :تکرار های زیاد (بین 10 تا 15 تکرار) دو جلسه در هفته و 8 تا 10 خرکت مختلف .

    هنگام فعالیت ورزشی ویژه کودکان ، فعالیت هایی که جزء بی هوازی بیش تری دارند ف مناسب ترندف زیرا احتمال  تداوم ین فعالیت ها بیشتر است و کودکان را به چالش می کشد .

     منبع : برگرفته از کتاب تجویز فعالیت ورزشی


    این مطلب تا کنون 63 بار بازدید شده است.
    ارسال شده در تاریخ یکشنبه 25 مهر 1395
    منبع
    برچسب ها : فعالیت ,کودکان ,ورزشی ,توصیه ,ویژه ,فعالیت ورزشی ,ویژه کودکان ,ورزشی ویژه ,
    فعالیت ورزشی کودکان

تبلیغات


    تبلیغات شما در این قسمت

پربازدیدترین مطالب

آمار امروز سه شنبه 8 فروردين 1396

تبلیغات

محل نمایش تبلیغات شما

تبلیغات

محل نمایش تبلیغات شما

آخرین کلمات جستجو شده

تگ های برتر